健康飲食

健康飲食八大原則：

• 維持理想體重。
• 均衡攝取各類食物。
• 三餐以五穀為主食。
• 盡量選用高纖維食物。
• 少油、少鹽、少糖的飲食原則。
• 多攝取鈣質豐富的食物
• 多喝白開水。
• 飲酒要節制。

虎科大衛保組 關心您2020.04.20

資料來源: 衛生福利部國民健康署